50 самых мощных суперфудов, полезных для здоровья

Здоровое питание не должно быть сложным, если включить суперфуды в повседневный рацион. Ознакомимся с ними поближе.

Черника

Богатая витаминами, растворимой клетчаткой и фитохимическими веществами, черника обладает питательным эффектом. Эти вкусные ягоды могут помочь при проблемах с сердцем, кровяным давлением и диабетом.